平常骑自行车上下班,或者就算把骑自行车作为一种减肥方法的人根本完全不用担心腿粗的问题。总之,只要在骑行者能力范围内的一般都不会让腿变粗,充其量也就只能达到提高腿部肌肉质量,不能达到增长腿部肌肉的效果。[详细]
骑自行车不会造成空气污染,价格便宜,自由方便还有益身体健康。但如果不注意自我防护,日久可能会对身体造成伤害,引发各种“自行车病”。[详细]
不过,日常骑行中若蹬车用力过猛可能会粗腿,但这还是在运动后及时补充蛋白质的情况下才会发生。[详细]
健身时间不是越长越好,不应超过1小时,否则会造成身体上的伤害。[详细]
一:骑行[详细]
自行车运动分场地与公路练习两种。急性伤较多,最常见的是皮肤擦伤、裂伤、脑震荡、锁骨骨折与肩锁关节脱臼。[详细]