泰拳:时尚健身运动
泰国是个让很多人向往和迷恋的地方,作为泰国的国技泰拳更是充满神秘感。曾经因为《拳霸》《少年阿虎》而让泰拳风靡全球。其实作为有数百年历史渊源的泰拳,除了运动本身对于大家的吸引,还有它自身的文化内涵。泰拳在泰语中叫“摩易泰”,英语叫“Tbai Boxing”,以腿法为主要动作,以肘、膝进攻为主要特长。泰拳是一种并战而胜之的艺术,它由音乐、舞蹈、格斗游戏构成。所以如果提到泰拳,你的脑海中浮现的是血腥、残忍,就很难和女孩子小朋友联系到一起,其实今天的泰拳已经经过改良,褪去了原有的犀利暴烈,突出了健身的特点,是一种新的时尚健身运动。首先,泰拳是一种有氧运动,持续60分钟的课程分为热身、分解训练、对抗训练和放松几个部分,运动强度逐渐增大,脂肪消耗非常大,往往热身后就会大汗淋漓,上完一堂课后肯定是汗流浃背,气喘吁吁。其次,由于泰拳始终贯穿着出拳、踢腿的动作,频繁的扭腰、提膝,使腰部得到很好的锻炼,坚持锻炼腰部会明显变得纤细,比其他运动都有效。[详细]
2009-11-25 08:42:08更新