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要幻想。所谓的幻想,就是指让幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,有凉爽的海风徐徐的吹过来,可以听到海的声音,这样能让自己的身心得到一定的放松,也许会有意想不到的效果,这也是预防焦虑症的好方法。[详细]
烦躁不安是指情绪异常,患者自觉心烦,或烦躁而有闷热的感觉、心神不定。心情不好、焦虑、工作或生活压力大等都能引起烦躁不安的心理,这种心理在压力越来越大的现代生活中愈发常见,是我们不能忽视一种常见形势。如果放任不管,会导致身体愈来愈虚弱,最后导致严重的疾病。为此,我们应该积极治疗烦躁不安,给自己一丝安宁。下面就有几种治疗烦躁不安的方法。[详细]