医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。[详细]
除了积极的自我暗示外,我们也要真正的做点什么以积累可以让我们充满自信的资本。如多看些有意义的书,多做几次旅行,勤奋一些,将过多的精力投入到工作中去等等。[详细]
社交处理的好坏与否,直接反映出这个人的情商的高低。有的人情商很高,很快就学会了如何与人相处,如何进行社交,甚至有很多人无师自通。但是也有很多的人并不会学会如何孺人打交道,在生活中与别人交往的时候也是处处碰壁。尤其是对于一些在工作上需要又很强的社交能力的人来说,如果不能很好的社交就会出现一些焦虑的症状,这些症状通常被称为社交焦虑症。那么什么症状是社交焦虑呢?[详细]
应该认识到压力并不全都是坏的,把它当作一个使自己能力提高的机会。同时对自己的期望不可过高,制订的目标可比自己的能力稍高一点儿, 去摘你跳一下就能拿到的果子 。[详细]
自我放松法:我们要有意识的在行为上表现的要自信、轻松和快活,还可以利用音乐来进行放松,或者是进行瑜伽、冥想等,这些都是调节焦虑症的好方法。[详细]
社交焦虑障碍如何治疗?社交焦虑障碍是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者在陌生人面前或在一些社交场合,会出现一种显著而持久的恐惧症状,这对患者正常的社会交往和生活都会带来极大的影响,那社交焦虑障碍要如何治疗?社交焦虑障碍首选药是什么呢?现在就来为大家详细介绍一下。[详细]