人类虽然是高级动物,但是也无法脱离自然规律,人类在饮食的同时,也会每天排泄一些废物,就是排便。人体排便次数的多少,也直接关系到身体的安危。大便是“来自于肠内的书信”,根据大便的颜色、形状和味道,就可以了解体内的健康状况。因此,如果好好地观察大便中所包含的信息,就能够知道自己的健康状态。[详细]
中医认为,“欲要长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓。”现代医学也认为,便秘是百病之源。而何姨就不幸地被便秘缠上了,每天早上如厕时憋得满头汗、脸通红也解决不了问题。略懂一些药理知识的老伴便为何姨买回不少番泻叶,告诉她可以润肠通便。何姨开始尝试每天用番泻叶泡茶喝,没想到这一沾口就再也离不开了,一天不喝,肚子就涨得难受。连服两月后,何姨发现喝番泻叶也不管用了,便秘反而更加严重。 [详细]
纤维质食品具有解毒的功效,多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前,就可附着在纤维食物上,随大便排出,从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。[详细]
大肠癌为结肠癌和直肠癌的总称,大肠癌是指大肠粘膜上皮在环境或遗传等多种致癌因素作用下发生的恶性病变预后不良,死亡率较高。大肠癌是大肠粘膜上皮起源的恶性肿瘤,是最常见的消化道恶性肿瘤之一。 [详细]
“便秘”一直困扰着很多人,造成便秘的原因大多是因为纤维质和水分摄取不足,再加上活动量减少、肠胃蠕动减慢,影响到粪便排出。这时多摄取膳食纤维,对于改善便秘十分重要。 [详细]
膳食纤维主要来自于植物性的食物,是指无法被人体消化吸收的物质,例如:纤维质、半纤维质、果胶、树胶、木质素等;可以分为水溶性纤维及非水溶性纤维,每日的摄取量为20~30克。[详细]