热量 55 GI值 - 蛋白质 0.9 脂肪 0.1 碳水化合物 12.6 胆固醇 - 膳食纤维 0.8 钙 21 铁 21 锌 0.23 硒 0.16 磷 24 钾 111 钠 5.5 铜 0.07 镁 14 锰 0.11 维生素A - 维生素C 13 维生素E 0.86 胡罗卜素 0.4 烟酸 0.3 视黄醇当量 85.2 硫胺素 0.03 核黄素 0.03。[详细]
在通常情况下人们认为一天排便一次或两天排一次都是正常的,而实际上每天2-3次才是排泄系统的最佳状态,并且每次排便的感觉时没滞涩感,畅通感十足(不等于拉肚子)。如果按这个标准来看,应该有相当多的一部分人在忍受着便秘的痛苦。吃什么能缓解便秘的痛苦也成为了很多人想知道的问题,下面就让小编为你推荐两款可缓解便秘的食物吧。[详细]
亲,还在为便秘烦恼吗?糙米红薯粥帮您轻松解决。[详细]
红薯又被称为番薯,具有通便的功效。这是因为红薯中的纤维素在肠道内能够吸收大量的水分,增大粪便的体积,有利于粪便能够及时排除体外。所以,经常吃红薯既能够治疗和预防便秘,也能减少大肠癌的发生。[详细]
红薯,又名番薯、甘薯,系我国南方的特产,含糖十分丰富,纤维多,维生素A和维生素C含量也颇多,具有补虚冷、健脾胃、强肾阴等功效。[详细]
孕妇的体内会分泌大量的孕激素,会引起胃肠道肌肉张力减弱,肠道蠕动减慢,并且自动的不断增大会压迫到胃肠道,让原本变慢,张力减弱的胃肠道更加的“虚弱”,特别是当妊娠哇不起的时候,胎头入盆,职场会收到很明显的职场压力,常常会产生痔疮,并且怀孕时,运动减少,加上痔疮,便秘便会越来越严重。[详细]