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每天在办公室的脑力工作者会出现很多饮食上的误区,这样久而久之就会使我们的身体健康状况下降。在这里,为大家总结一下常见的办公室脑力工作者饮食误区,来看看你有没有中招吧。[详细]
养神健脑。古代养生家认为,“神安则寿延,神去则形散,故不可不谨养也”,要避免“七情”过度刺激,要胸怀开阔,乐观从容,通过保养神气,调理情志,进行各种有益精神思维活动,来调节大脑功能。[详细]
长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好,经常出现视物模糊、眼干眼痒,甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为:“肝开窍于目”,“久视伤血”,日久伤肝。所以,注意养目很重要。介绍几种适合明目养目的食品和中药处方: 适宜的食品:荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。[详细]
随着人们的生活方式和工作条件的改变,用眼的时间的增多,对于学生、都市白领、熬夜一族等不是盯着书本就是对着电脑、电视的人来说,视疲劳是非常常见的,特别是长时间超负荷的电脑工作者,视疲劳更应引起重视。[详细]
第10个中国记者节刚刚过去,在此要提醒媒体朋友关爱胃肠健康。有很多的人对于媒体这一行业表现出很大的兴趣,觉得在这个这个行业工作有更多的机会接触世界,很有挑战性。殊不知这个职业既有它光鲜的一面,也有它辛苦的一面。上海仁爱医院的内科医生申振河说,媒体朋友实际上有许多“苦恼”,生活不规律导致的胃肠疾病就是“苦恼”之一。[详细]