很多人颈椎不舒服的时候都会自己用手按摩一下,这样有效果吗?怎么按摩才是正确的方式呢?家庭医生在线特别邀请了中山大学孙逸仙纪念医院康复科主任医师马超教授,来为各位网友解答。他表示,适当的自我按摩,可以放松一下颈部的肌肉,对肌肉紧张,疼痛引起的这种颈椎病,还是有帮助的,当然自我按摩,也需要一定的技术。[详细]
拔罐可以治疗颈椎病吗?颈椎病在我们日常生活中目前是非常常见的一种“白领病”,导致颈椎病出现的因素有很多种,如:过度劳累、枕头选择、颈椎长期不活动等都会引起颈椎病,那么哪些方法可以治疗颈椎病?拔罐可以治疗吗?下面专家将为大家详细介绍。[详细]
用大号热水袋灌半袋开水(刚开的水要稍放一会儿,温度大概80℃~90℃),裹上两层毛巾,枕着睡觉,以感到温热不烫为宜。夏天水温可以保持到天亮,冬天水凉了需换水一次,谨防烫伤。大约枕到一个小时,局部会出汗,不用关注,继续睡觉。一般患者连枕三晚,症状会明显好转,颈部轻松舒缓,甚至治愈。其原理是:血得寒则凝、得热则行。优点:温热度持续时间长,充分利用睡眠时间,纠正局部气血循环。[详细]
现代人常常受到颈椎疼痛的困扰,其症状包括:酸胀、隐痛、发紧、僵硬等,时间长了会感觉头晕、头痛、恶心、随着年龄的增加,颈椎疼痛的频率会越来越高,下面为你推荐这套为众多朋友喜欢的10点10分操。希望这一方法能缓解有此病症的朋友。感觉不错就多支持,多看好,多广为宣传。[详细]
当颈椎病发生时,人们首先的感觉就是颈部疼痛,这种疼痛信号告诉我们,颈椎病已经到来了。颈椎疼痛很烦人,该如何缓解呢?锻炼可以缓解颈椎病的疼痛,有一种简便的运动一小燕飞,这是一种不错的运动。[详细]
现如今社会,不管是上班族还是学生,对颈椎的保护是非常有必要的,那么怎样可以保护颈椎?保护颈椎的方法有哪些?万一得了颈椎病该如何缓解疼痛呢?长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等,均会改变颈椎的正常曲度,导致颈椎出现慢性劳损。因此,在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时,应每隔 10分钟就活动一下颈部,适时伸展四肢。[详细]