久坐成病——腰疼要治
腰疼是当今社会永恒的问题。久坐成病,你中招了吗?你是否因为学习,一天十几个小时在坐着写作业、听课,持续十几二十年?你是否早上七点起床,坐公共汽车或者开私家车上班,然后坐在电脑前完成一天的工作?你是否宅在家里有写不完的稿子或者编写不完的程序?长时间的保持一种姿势如久坐,特别是向前倾斜坐,或者躺在床或沙发内看电视会导致脊柱周围的肌肉、韧带和脊柱关节及其周围的软组织长时间保持在一种拉伸状态,增加了椎旁软组织、椎间盘及椎间关节的负担,长时间的超负荷会导致软组织的损伤。软组织的损伤特别是脊柱关节周围的软组织损伤导致局部微出血,最终会导致关节的退变及增生,形成骨刺。长时间的坐特别是不正确的坐姿,还可以增加椎间盘及关节内的压力,导致椎间盘加速老化、突出,关节退变、增生。严重的关节增生及椎间盘突出就会导致腰痛不止。[详细]
2020-06-29 09:48:16更新